ТЕМА: Применение телесно-ориентированной терапии в коррекции и реабилитации взрослых и детей.

тренинг человек избавляется от спазмов и боли в теле

Тело человека полно тайн и загадок, и в нашем теле, как в картине собственной жизни отражены пережитые нами эмоции, чувства, психотравмы. На сегодняшний день до конца не изучено воздействие положительных эмоций на физическое здоровье человека, но и в опыте многих из нас есть случаи, когда мы мгновенно забывали о головной боли или ноющих ногах в момент, когда, откуда не возьмись, прилетала радостная весть. Наше тело также остро чувствует психику, как и она, слышит его. Все мировые религии утверждают, что тело человека это не просто материя, в нем заключена духовная суть человека. Поэтому наша жизнь, наши эмоции, действия, деяния запечатываются в телесную оболочку, а в старости мы получаем ту телесную маску, которую заслужили в течении жизни (если часто человек испытывал чувства гнева, недовольства, скорби, брезгливости и т. д, то в старости его морщины застынут в соответствующем образе). Ральф Вальдо Эмерсон сказал: «Мудрые люди прочитают твою прошедшую жизнь по твоему внешнему виду, походке, поведению. Свойство природы – самовыражение. Даже самая маленькая деталь тела что-нибудь показывает. Лицо человека как зеркало отражает то, что делается внутри». Так же говоря о лечении, исцелении, реабилитации нельзя разграничивать физическое и духовное. Человек – это целостный организм, поэтому через душу можно лечить тело, так и наоборот. Наиболее распространенный телесный метод в психотерапии это телесно-ориентированная терапия.

Еще Гиппократу принадлежат слова: «Диагностика начинается не с разговора с больным, а с наблюдения врача за тем, как больной входит в кабинет». То же самое касается и первичного психологического приема ребенка (невзирая на возраст и проблему обращения). Для телесного терапевта важно все: как ходит, как сидит, как зашел в кабинет, как сел на стул за стол, какие микродвижения позволяет себе человек, а главное, как он дышит, насколько и в каких частях напряжено его тело.

Телесно-ориентированная терапия признает, что любое психическое переживание отражается в теле человека и навсегда прописывается в карте-схеме тела в виде некого мышечного блока, спазма, зажима. Главную задачу телесно-ориентированная терапия видит в том, чтобы верно определить наличие таких зажимов и правильно их «прочитать». На сегодняшний день терапевты уже выявили зависимость определенных мышечных болей от совершенно конкретных психических проблем. Например, сутулость и понурость осанки говорят о непосильной нагрузке, взятой человеком, или неподвластной самостоятельному решению проблеме.

Наиболее важной для телесного терапевта должна быть работа с дыханием. От качества дыхания, зависит качество жизни: как мы дышим, так мы и живем. Физиологически правильное, хорошо проводимое во всех частях тела дыхание- залог здоровья, стабильного эмоционального состояния. Спазмированное, неполноценное дыхание (или поверхностное «собачье» дыхание) говорит о неспособности человека адекватно воспринимать окружающий мир, брать и отдавать, любить и чувствовать, переживать и принимать свои переживания, слушать голос своего тела.

Большая часть телесных психотехник построена на приемах глубинного расслабления. В состоянии полного расслабления уходит тревога, распускаются блоки, активизируется энергообмен, происходит восстановление.

В России наибольшее распространение получили такие направления телесной терапии, как танатотерапия (автор В. Баскаков), структурная психосоматика (автор А. Минченков), биосинтез (автор Д. Боаделла) и техники основателей телесного подхода в психотерапии Вильгельма Райха (вегетотерапия) и Александра Лоуэна (биоэнергетика); менее распространены, но не менее эффективны метод М.Фельденкрайза, Ф.М. Александера, метод Иды Рольф и А.Янова.

Телесной терапией занимаются как в группах, на семинарах и тренингах, так и индивидуально. Телесная терапия для клиентов приятна, так как дает удивительное, полноценное ощущение собственного тела. Практический опыт нашей работы показал необходимость применения методов телесной терапии в работе с детьми с нарушениями опорно-двигательного аппарата, нарушениями сенсорной интеграции, нарушениями аутистического спектра, задержками психического и речевого развития, детскими неврозами, тиками, заиканием, гиперактивностью, агрессивностью, робостью, неуверенностью, страхами, неврозами.

В работе телесный терапевт использует методики настройки дыхания, работу с опорами, глубинными ощущениями, коррекцию телесных зажимов, спазмов, мышечных напряжений, распускание блоков, «телесную» ритмизацию.

Активное применение методов телесно-ориентированной терапии в коррекции и реабилитации детей с нарушенным развитием стало благодаря реализации научного гранта «УМНИК» специалистами АНО «Центр психологии и развития человека «Сфера». Очень важный и интересный опыт также мы получили, организуя психотерапевтические группы телесно-ориентированной терапии (ТОТ) для родителей и специалистов.

Применяя методики и практики ТОТ с детьми в домашних условиях, родители получили отличные результаты: у детей снизились неврозоподобные проявления (во многих случаях полностью нивелировался невроз навязчивых состояний); наладился эмоциональный контакт и понимание с близкими людьми, снизилась агрессия, ушли страхи, улучшилось засыпание, поведение и развитие ребенка в целом.

АНО «Центр психологии и развития человека «Сфера» организует постоянно действующие психотерапевтические группы ТОТ «Путь к себе» как для специалистов, так и для родителей в которых каждый сможет не только получить свой собственный телесный опыт и изменить качество жизни, но и овладеть техниками и практиками телесно-ориентированной терапии для помощи своей семье, а специалисты обогатят практическую копилку эффективных и простых методик. Запись на участие по тел.8 930 821 0 555, подробную информацию можно получить на сайте: www.sfera4you.

Психолог АНО «Центр психологии и развития человека «Сфера» к.псх.н. Осипова Виктория Валерьевна